Jógaórák

Lélegezd magad a jelenbe!

Melyik óratípust válasszam?

astanga jóga

kötött sorozat, mindig ugyanazok a gyakorlatok ugyanabban a sorrendben követik egymást
tükröt állít, hisz a gyakorlatok mindig ugyan azok, így az érzékelt változás, eltérés (könnyebben vagy nehezebben megy) okát önmagadban találhatod
könnyebben éred el a flow élményt (mozgó meditációt), mert egy idő után nem kell a gyakorlatokra figyelned, csak a légzés és a mozgás összhangjára, végső soron Magadra
az egyes testhelyzetek 5 légzésig vannak kitartva (levezető gyakorlatok hosszabban)
kezdők az egyes testhelyzeteknél kaphatnak könnyített variációkat
a "talajgyakorlatok" között végzett vinyásza rendkívüli módon növeli az állóképességet, erősít
a sorozatban az aktuális testhelyzet mindig a következő előkészítése

flow jóga

az órák soha nem egyformák, a fókuszban minden órán más áll - pl.: csípőnyitás, erősítés, légzés tudatosabb megfigyelése
a különböző "részterületekre" fókuszáló változatos gyakorlatok mélyebb megértést, gyorsabb fejlődést nyújthatnak
lehetőséget ad begyakorolni hogyan hozd összhangba a légzésed a mozgással, hogyan vezesse a légzésed a mozdulatot
az egyes testhelyzetek (általában) 8-10 légzésig vannak kitartva
az óra intenzitása, nehézsége mindig a jelen lévők igényihez igazodik
teljesen kezdők is nyugodtan részt vehetnek
kihívást jelentő nehezebb, összetettebb testhelyzetek (ászanák) is előfordulnak, amelyekre az óra elejétől kezdve fokozatosan történik a felkészítés

Mikor és hol tudok részt venni?

Jóga Győr Jógastúdió

9022 Győr, Árpád u. 42. “B”. lépcsőház, 2. emelet. Kapucsengő: 28.

Az Árpád Parkolóháznál, az Erste Bank felett. Az épületbe érve NE menj fel a lépcsőn, hanem tarts balra. Majd a belső udvaron átérve a “B” lépcsőház 2. emeletén a jobb kéz felőli ajtón belépve szemben találod a stúdiót.

Jógaórára jelentkezek

Jószelics Viktória | jogagyor.hu | Minden jog fenntartva 2014 | Adatvédelmi nyilatkozat