Szeretnék segíteni Neked is rátalálni a belső csendre. Szeretném megmutatni, hogy a meditációval hogyan tudod elcsendesíteni a folyamatosan zakatoló gondolatokat.
Megközelítőleg 10 éve kezdtem el rendszeresen jógázni. A fókuszom kezdetben az ászanagyakorláson volt – szeretettem a kihívások és sikerélmények egymás utáni hullámzását. Megerősített testileg és lelkileg egyaránt.
Figyeltem, ahogy a helyes légzés alkalmazásával nem csak a jógamatracon tapasztalom meg a könnyedséget, de mindennapi életemben is egyre könnyebben engedem el a feszültséget.
A családalapítás, gyermekvállalás időszakában egyre többször fordultam a jóga eszköztárában megtalálható meditációhoz.
Ma a jógára egy olyan rendszerre tekintek, amelyben egyforma hangsúlyt kap az ászana, a légzés, a befelé figyelés és a jelenben létezés.
Lélegezd magad a jelenbe és tapasztald meg velem a nyugalom varázsát!