Jóga Győr


Ez az óra a klassikus jóga (hatha jóga) és a dinamikus, modern jóga (vinyásza flow) ötvözetéböl tevődik össze.

Kezdők számára lehetőség nyílik elsajátítani az egyes jógagyakorlatok helyes kivitelezését. A gyakorlottabbak tovább finomíthatják tudásukat illetve a felkínált variációkkal intenzívebbé tehetik a gyakorlást.

Az óra felépítése:

  • 1. Ráhangolódás, légző gyakorlat
  • 2. Bemelegítés, napüdvözlet
  • 3. Dinamikus és statikus gyakorlatok
  • 4. Relaxáció

Az óra célja elsajátítani az egyes jógagyakorlatokat, növelni hajlékonyságot, az erőnlétet.
Az óra felfrissít és ellazít is egyben.