Jóga Győr


A power jóga egy dinamikus jóga stílus, amelyben a hangsúly a test fejlesztésén van. A spiritualitás inkább háttérbe szorul. Amerikából indult, az Astanga- és a Vinyásza jóga elemeiből tevődik össze.

Az óra erősítő jellegű, dinamikáját az összekapcsolt gyakorlatok sorozata jelenti, melyeket légzéssel összehangolva végzünk rövid kitartással.

A gyakorlatokkal a következő izomcsoportokat erősítjük és nyújtjuk meg:

  • karizmok,
  • hasizmok, 
  • mély hátizmok,
  • láb-, fenék.


Power jóga előnyei:

  • javítja az erőnlétet,
  • méregtelenítő hatású,
  • alakformáló - feszes, szálkás izomzatot eredményez,
  • felgyorsítja az anyagcserét, segít a fogyásban,
  • rugalmassá teszi a testet,
  • növeli az állóképességünket.

Kinek ajánlott az óra:
Ezt az órát elsősorban a gyakorlottabb személyeknek ajánlom, illetve azoknak akik a dinamikusabb sportokat kedvelik.
Az órán olyan kezdőket is szívesen látok, akik nem ijednek meg a kihívástól.