Jóga Győr



A gyerekjóga órákat nem csak csendes és "jólnevelt" gyerekek látogathatják! Ez a fajta mozgásterápia kifejezetten előnyös figyelemzavaros, beszédhibás, szorongó, vagy akár hipermozgékony gyerekeknek is! Olyan tudás birtokába juthatnak, amely egész életükön keresztül segítheti őket, bármilyen nehézséggel is küzdjenek!

 

A jóga a test-lélek-szellem harmóniáját, egységét megalkotva gyógyít és egyensúlyt teremt; mindenkihez szól, korra, nemre, fajra, világnézetre való tekintet nélkül. A gyerekjóga mindezt a gyerekek nyelvére fordítja le, miközben megszeretteti velük a mozgást.

Az órán a mozgáson kívül elengedhetetlen a játék, a mese, a drámajáték alkalmazása.

 

Az óvodáskorú gyerekek a gyakorlatokkal könnyedén azonosulnak, szinte észre sem veszik, mennyit dolgoznak. Az órán sokat kúszunk, mászunk, forogunk, utánozzuk az állatok hangjait, hisz minden ászana (testhelyzet) végzésekor egy állat „bőrébe bújunk”. A dinamikus elemeket rövid légzőgyakorlatok, koncentrációs gyakorlatok, néhány perces relaxáció szakítja félbe.

A nagyobbaknak az iskolai élethez való alkalmazkodás segítésére sok tartásjavító ászanát végzünk. A jobb és a bal agyfélteke működését aktivizáljuk, harmonizáljuk a gyakorlatokkal. A páros- és csoportos gyakorlatok, a bizalomjátékok is előtérbe kerülnek, melyek érzelmi intelligenciájukat, a kapcsolatteremtést fejlesztik.

 

A gyermekjóga kicsikre gyakorolt képességfejlesztő és jótékony hatásai:

-          fejlődik az idegrendszerük, egyensúlyérzékük, hajlékonyságuk, gerincük rugalmassága (mozgásfejlesztés, testsémafejlesztés);

-          fejlődik önfegyelmük, figyelmük, koncentrációjuk, memóriájuk;

-        kapcsolatba kerülnek a belső világukkal, jobban megismerik önmagukat, nő az önbizalmuk, a fantáziájuk, lelki nyitottságuk, önmaguk irányításának képessége;

-          megtanulják hogyan kezeljék könnyedebben szorongásaikat, félelmeiket, megtanulnak ellazulni;

-          elkezdik megélni az érzelmeiket, kiadják magukból; megtanulják, hogyan ne fojtsák el se a pozitív, se a negatív érzelmeiket (verbális, valamint érzelmi, emocionális fejlesztés);

-          nő az erejük, állóképességük;

-          megtanulják a helyes, tudatos légzést, mely sok betegségtől óvja meg őket.